Trink-Porridge „Apfel-Kiwi-Orange“

Zutaten für 1 Glas:

½ Apfel, 1 Kiwi, 250 ml Orangensaft, 3 EL Blütenzarte Köllnflocken

Zubereitung:

Apfel und Kiwi schälen. Apfel entkernen und zusammen mit der Kiwi klein schneiden. Alle Zutaten miteinander vermixen und gekühlt servieren.


Tipp:
Für eine noch exotischere Note mit Kokosflocken verfeinern.

Nährwerte:

1125 kJ, 264 kcal, 3 g Fett, 51 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe, 7 g Eiweiß

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