Kokos-Bircher

Menge Portion/-en

½ Apfelsine, ½ Mango, 4 EL Zarte Köllnflocken Glutenfrei, 1 EL Kokosraspeln, 120 g Joghurt

Zubereitung:

Apfelsine filetieren und die Spalten ebenso wie die geschälte Mango in Stücke schneiden. Obst zusammen mit Köllnflocken und Kokosraspeln unter die Joghurt rühren und in ein Glas füllen. 

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten

Nährwerte:

2104 kJ, 492 kcal, 26 g Fett, 49 g Kohlenhydrate, 11 g Ballaststoffe, 9 g Eiweiß

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