Bananen-Orangen-Smoothie

Zutaten für 4 Portionen:

8-10 Orangen/ersatzweise 600 ml Orangensaft, 1 Banane/ ca. 150 g, 4 EL Honig, 4 EL Zarte Köllnflocken Glutenfrei, 200 ml Milch ( 1,5%)

Zubereitung:

Orangen halbieren, entsaften. Bananen schälen, mit Orangensaft, Honig und Köllnflocken pürieren, in Gläser füllen.
Milch erwärmen aufschäumen und als Haube auf den Smoothie setzen.

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten

Nährwerte pro Portion:

961 kJ, 226 kcal, 2 g Fett, 45 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 5 g Eiweiß

Unsere Empfehlung der verwendeten Produkte